Iktar gost, iktar saħħa: Għaliex is-sodisfazzjon tas-sesswalità huwa benesseri pur

Ejjew inkunu onesti: Min ma jaħsibx immedjatament fil-ħaxix, fil-ġiri, jew fil-pilloli tal-vitamini meta jisma' l-kelma "saħħa"? Imma hemm spinta vera għas-saħħa eżatt taħt imneħirna... jew aħjar, taħt il-lożor tagħna. Sess sodisfaċenti jaġixxi fuq il-ġisem, il-moħħ, u r-relazzjoni bħal programm ta' benesseri b'xejn u komprensiv—u fil-fatt huwa divertenti ħafna.

U l-aqwa parti: Bid -daqs it-tajjeb tal-kondom minn Mister Size, tista' tikkonċentra bis-sħiħ fuq il-mument - mingħajr ma tiġbed, tiżloq, jew ikollok immaġni mentali.

1. Ġisem f'forma perfetta – il-benefiċċji fiżjoloġiċi

• Qalb fir-ritmu: Sess regolari bl-aċċessorji kollha (iva, qed nitkellmu dwar orgażmu!) jista' jbaxxi l-pressjoni tad-demm tiegħek, jistimula ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jagħmel is-sistema kardjovaskulari tiegħek kuntenta (Brody, Biological Psychology, 2006).
• Cocktail tal-ferħ fid-demm: Waqt is-sess, ġismek iħallat xarba ormonali ta’ ossitoċina, endorfini u inqas kortisol – dan ifisser aktar rilassament, inqas stress.
• Addiju uġigħ: Uġigħ ta' ras bħala skuża? Skużani, dik ma taħdimx aktar. L-endorphins li jiġu rilaxxati waqt is-sess jistgħu fil-fatt itaffu l-migranja, l-uġigħ mestrwali, u affarijiet simili.
• Qawwa immuni: Studji juru li nies li jkollhom sess regolari għandhom livelli ogħla ta' IgA – dawn huma l-gwardji tal-ġisem tas-sistema immuni tiegħek (Cohen et al., Psychological Reports, 2004).
• Orqod bħal tarbija: L-ossitoċina u l-prolactin wara l-orgażmu jibagħtuk bil-mod lejn art il-ħolm.

2. Burdata tajba garantita – il-benefiċċji psikoloġiċi

• Dewweb l-istress: Is-sess huwa probabbilment l-aktar buttuna kontra l-istress meraviljuża li tista’ tagħfas. Il-pressjoni tad-demm tiegħek tirrilassa, u moħħok jirrilassa magħha (Brody & Costa, Biological Psychology, 2009).
• Titjib tal-burdata: Aktar qrubija, moviment, u azzjoni ormonali – huwa bażikament antidipressant ħafif, biss aktar divertenti.
• Stima personali lussuża: Jekk tħossok tajjeb fis-sodda, tirradja dik is-sensazzjoni barra minnha wkoll. Esperjenzi sesswali pożittivi huma ta’ benefiċċju kbir għall-immaġni tal-ġisem tiegħek u l-kunfidenza fik innifsek.

3. Imħabba fir-relazzjonijiet sal-qawwa ta' 10 – il-vantaġġi soċjali

• Rabta pura: L-ossitoċina mhux biss tagħmlek tgħannaq, iżda ssaħħaħ ukoll il-fiduċja u l-intimità.
• Tkellem, toqgħodx kwiet: Dawk li jitkellmu bil-miftuħ dwar ix-xewqat tagħhom fis-sodda spiss jagħmlu dan f'oqsma oħra tal-ħajja wkoll.
• Inqas argumenti, aktar ħin flimkien: Koppji b'ħajja ta' mħabba sodisfaċenti jirrappurtaw inqas argumenti – u aktar ħin għal dak li hu verament divertenti.

4. Livell ta' bonus – l-effetti fit-tul

• Iktar orgażmi, iktar snin: Studji fit-tul juru: Orgażmi aktar frekwenti = ħajja itwal (Davey Smith et al., BMJ, 1997).
• It-taħriġ tal-moħħ inkluż: Is-sess fix-xjuħija jista' jtejjeb il-prestazzjoni tal-memorja (Wright & Jenks, The Journals of Gerontology, 2016).
• Dan ifisser li tieħu gost u żżomm moħħok f'saħħtu.

5. Jum Dinji tas-Saħħa Sesswali – Tifkira għall-benesseri tiegħek

Meta nitkellmu dwar kif is-sesswalità ssaħħaħ il-ġisem, il-moħħ u r-relazzjonijiet, data waħda b'mod partikolari taqbel max-xena: Il-Jum Dinji tas-Saħħa Sesswali, kull sena fl -4 ta' Settembru.

Dan il-jum ta’ azzjoni jagħmel viżibbli mad-dinja kollha dak li diġà ħassejna f’dan l-artiklu: Is-sesswalità hija ħafna aktar milli sempliċiment xewqa – hija komponent ċentrali tas-saħħa u l-kwalità tal-ħajja.

L -Assoċjazzjoni Dinjija għas-Saħħa Sesswali (WAS) ħolqot il-jum biex tfakkar lil kulħadd li s-saħħa sesswali:

• huwa importanti daqs l-eżerċizzju, in-nutrizzjoni jew l-irqad,

• jinkludi mhux biss aspetti fiżiċi iżda wkoll psikoloġiċi u soċjali,

• u li kull persuna għandha d- dritt għal sesswalità sodisfaċenti u awtodeterminata.

Għalhekk, il-ġurnata tindirizza eżattament il-punti li diġà kkunsidrajna:

• Fiżjoloġikament: Is-sess jaġixxi bħal programm ta’ benessri b’xejn għall-qalb, iċ-ċirkolazzjoni, is-sistema immunitarja u l-irqad.

• Psikoloġikament: il-qrubija, l-ormoni u l-kunfidenza fihom infushom iġagħlu l-istress jisparixxi u l-burdata tajba tikber.

• Soċjali: Il-ftuħ u l-fiduċja jsaħħu r-relazzjonijiet – fis-sodda u fil-ħajja ta’ kuljum.

• Fit-tul: Dawk li jgawdu u jgħixu s-sesswalità jibqgħu vitali, mentalment f'saħħithom u ħafna drabi saħansitra b'saħħithom għal aktar żmien.

Il-Jum Dinji tas-Sesswalità jfakkarna biex ma nħarsux lejn is-sesswalità bħala lussu jew kwistjoni minuri, iżda bħala spinta vera għas-saħħa li ssaħħaħna jum wara jum – mingħajr ebda riċetta.

U l-aqwa parti: Bid-daqs it-tajjeb tal-kondom minn Mister Size, tista’ tħossok kompletament bla ħsieb. Għax meta kollox joqgħod tajjeb, is-sess mhux biss ikun aktar pjaċevoli—huwa wkoll eżattament dak li għandu jkun: kwalità ta’ ħajja pura u mess ta’ benesseri għalik u għar-relazzjoni tiegħek.

Konklużjoni: Id-daqs it-tajjeb tal-kondom jagħmel id-differenza

Żgur, is-sess huwa tajjeb għas-saħħa fih innifsu. Iżda huwa verament bla ħsieb biss meta kollox joqgħod – inkluż il-kondom. Ma’ Mister Size, issib id-daqs perfett tal-kondom tiegħek: l-ebda żliq, l-ebda qris, sempliċement gost pur u sigurtà.

Mela: Agħmel xi ħaġa għal saħħtek – u gawdiha!

Iddetermina d-daqs tal-kondom tiegħek issa